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VOCÊ PRODUZ O TANTO QUE DEVERIA?

O que são 15 minutos no seu dia? Acredite esse é o tempo que você leva para...

Por Julio Cesar Urnau de Almeida dia em Empreendedorismo

VOCÊ PRODUZ O TANTO QUE DEVERIA?
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Você já percebeu que tem dias que as horas não rendem? Que você a tarde chegar e você não conseguiu completar a nenhuma das tarefas que tinha em mente?

Diversos são os estudos que apontam os prejuízos das interrupções no processo de produção durante o trabalho, só para você ter uma ideia, quando você está concentrado fazendo algo e alguém te interrompe, seu corpo leva cerca de 15 minutos¹ para voltar para seu nível de concentração e produtividade.

E o pior de tudo é que esse inimigo é invisível, e só vamos se dar conta disso ao final da jornada de trabalho, quando nos deparamos com o findar-se do expediente e poucas ou nenhuma solução ter sido dada as tarefas de nosso dia a dia.

Faça o teste você mesmo, hoje ao final de seu expediente se indague com as seguintes questão:

“O que eu consegui produzir hoje? O que eu consegui finalizar? Eu produzi o suficiente? ”

 

Se seu dia não está rendendo o quanto devia se atente as seguintes sugestões:

·         Deixe um horário reservado para você poder relaxar, dar uma pausa, deixe para acessar os sites de seu interesse nesse horário reservado, ter alguns momentos de relaxantes trarão benefícios até mesmo sua saúde;

·         Estabeleça um horário para poder ler e responder seus e-mails, reserve um tempo para poder responder todos seus e-mails de uma única vez;

·         Deixe de lado aparelhos que tiram sua atenção, como celulares, tablets, telefones, reservando alguns momentos do dia para você os verificar e atender os que forem importantes;

·         Enquanto você estiver trabalhando concentrado desabilite qualquer tipo de chat e notificações, isso irá te ajudar muito. É até recomendável em alguns casos que desligue seu próprio celular;

·         Evite conversas em voz alta ou momentos de badernas, assim como você não deseja ser interrompido seus colegas também não desejam.

·         Foque em suas tarefas e se elas forem duradouras demais, estabeleça certas pausas para que você possa interagir com outras pessoas ou buscar conteúdos de seu interesse, meditações também poder ser uma boa prática em momentos assim.

 

Por fim tenho esta frase que certamente resume o potencial das interrupções, dita certa vez um coaching de produtividade

“O maior ‘ladrão’ da produtividade são as interrupções”.

 

 

Veja o vídeo na integra sobre o assunto

 

 

¹ EXAME – Como acabar com as interrupções no trabalho. Disponível em <https://exame.abril.com.br/carreira/como-acabar-com-as-interrupcoes-no-trabalho/> . Acessado em 16 de março de 2018.

 

Esta postagem é uma transcrição livre do vídeo acima.

Transcrito por: Wesley Matos Fernandes // Revisado por: Julio Cesar Urnau de Almeida

 

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